Không phải ai cũng biết cách chăm sóc người già tại nhà, đây thực sự là một công việc không hề đơn giản như bạn nghĩ. Vậy, chăm sóc cho người già tại nhà như thế nào cho đảm bảo, cần lưu ý những gì? Mọi thắc mắc sẽ được giải đáp ngay dưới đây.

1. Cách chăm sóc sức khỏe người già

1.1 Chế độ dinh dưỡng

Điều quan tâm đầu tiên trong việc chăm sóc người già tại nhà chính là vấn đề về dinh dưỡng. Đối với người già thường ít hoạt động nên rất dễ mắc nhiều bệnh về đường tiêu hóa như táo bón, bụng hay bị chướng, khó tiêu nên bạn cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Bạn nên cho người cao tuổi bổ sung các loại rau củ quả sạch, thức ăn nhiều chất xơ và chia nhỏ các bữa ăn ra thành nhiều bữa trong ngày thay vì ba bữa chính như người bình thường. Có như vậy thì mới giúp họ dễ chịu và tiêu hóa dễ dàng hơn.

Đặc biệt, người già thường mắc bệnh loãng xương, các bộ phận trong cơ thể đã rệu rạo nên cần phải bổ sung thực phẩm nhiều canxi và vitamin, thực phẩm chứa chất chống oxy hóa như cà chua, súp lơ, bắp cải, cá, thịt … Hạn chế và hầu như không nên ăn thực phẩm ăn nhanh, nhiều dầu mỡ.

Chăm sóc người cao tuổi tại nhà

Chăm sóc người cao tuổi tại nhà (Nguồn: thuocthang.com.vn)

1.2 Vận động, rèn luyện sức khỏe

Bạn hãy khuyến khích người già vận động, rèn luyện tập thể dục hàng ngày chính là một cách chăm sóc sức khỏe người cao tuổi tốt nhất. Bạn hướng dẫn người già tập những bài tập thể dục đơn giản, nhẹ nhàng như đi bộ khoảng 1 đến 2 tiếng mới ngày để chống các bệnh về huyết áp, tim mạch, rối loạn tuần hoàn và suy giảm trí nhớ. Ngoài ra, bạn có thể cho người già tập thái cực quyền, tập khí công, ngồi thiền cũng là những hoạt động thể thao nhẹ nhàng phù hợp với người lớn tuổi mà không phải gắng sức.

1.3 Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Người già rất dễ bị đột quỵ, nhồi máu cơ tim hay mù lòa, gãy xương… Vì vậy cần phải kiểm tra định kỳ để giúp họ phát hiện bệnh sớm và có phương pháp điều trị phù hợp nhằm hạn chế những trường hợp xấu xảy ra cũng như các biến chứng nguy hiểm. Mỗi năm nên đưa người già đi khám định kỳ 2 lần là tốt nhất.

Người già nên kiểm tra sức khỏe định kỳ

Người già nên kiểm tra sức khỏe định kỳ (Nguồn: benh.vn)

1.4 Sức khỏe tinh thần

Đối với người già, tiền bạc không còn là vấn đề quan trọng như lúc họ còn trẻ mà điều họ quan tâm nhất chính là đời sống tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái. Cách chăm sóc người cao tuổi tốt nhất chính là giúp họ luôn lạc quan, vui vẻ và tích cực hoạt động xã hội hay giao lưu với thế giới bên ngoài. Ngoài ra, có thể tổ chức các buổi dã ngoại gần nhà cùng con cháu sẽ là liều thuốc tinh thần tốt nhất cho họ.

Sức khỏe tinh thần rất quan trọng với tuổi già

Sức khỏe tinh thần rất quan trọng với tuổi già (Nguồn: mangduhocuc.com)

2. Lưu ý khi chăm sóc người cao tuổi tại nhà

2.1 Vật dụng, đồ dùng trong nhà phải gọn gàng, ngăn nắp

Người nhà thường chân chậm mắt mờ nên đi lại nhiều khi gặp nhiều khó khăn. Để tránh trường hợp người già bị ngã do vấp phải những đồ dùng trong nhà gây ra nhiều nguy hiểm đến tính mạng thì bạn nên sắp xếp đồ đạc gọn gàng, ngăn nắp nhất có thể. Tốt nhất, trong phòng càng ít đồ càng tốt. Đây là lưu ý đầu tiên khi bạn chọn cách chăm sóc người cao tuổi tại nhà.

2.2 Sử dụng thuốc đúng liều lượng theo chỉ định của bác sĩ

Một lưu ý vô cùng quan trọng khi chăm sóc người già tại nhà chính là cho họ uống thuốc đầy đủ, đúng giờ, đúng liều như chỉ định của bác sĩ. Việc uống thuốc đúng giờ giúp cho người nhà nhanh chóng khôi phục sức khỏe và rút ngắn thời gian điều trị bệnh. Hơn nữa, người già thường hay quên nên bạn cần thường xuyên nhắc các cụ uống thuốc đúng giờ, đúng liều nhé.

Lưu ý cho người già uống thuốc đúng giờ, đúng liều như bác sĩ kê

Lưu ý cho người già uống thuốc đúng giờ, đúng liều như bác sĩ kê (Nguồn: kienthuctieuduong.vn)

2.3 Đảm bảo giấc ngủ

Ở người già rất hay mất ngủ và ngủ rất ít nên ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của họ. Hơn nữa, bạn cũng biết giấc ngủ rất quan trọng với cơ thể không chỉ đối người già mà đối với tất cả mọi người từ trẻ nhỏ đến trưởng thành. Bởi thời gian ngủ là thời gian cơ thể được phục hồi, nghỉ ngơi sau cả một ngày hoạt động. 

Để giúp người già có một giấc ngủ ngon thì bạn chú ý không gian phòng ngủ phải yên tĩnh, thoải mái, đủ ấm, đủ mát và tránh gió lùa, tránh quá nhiều ánh sáng. Ngoài ra, để giúp cho người già có giấc ngủ ngon và sâu thì có thể bổ sung thêm đồ uống, thức ăn dễ ngủ như tâm sen, hoa thiên lý, nước ép cà chua trộn mật ong…. Đặc biệt không cho người già uống các thức uống có chất kích thích như cà phê, trà đặc, thuốc lá hay thuốc ngủ.

Như vậy, để chăm sóc người già tại nhà không hề đơn giản mà nhiều khi rất phức tạp. Bởi để chăm sóc người già bạn phải hiểu tính khí người già, hiểu được tâm tư mong muốn của họ. Đồng thời, khi chăm sóc người già bạn cũng chú ý một số điều nhất định như đồ đạc gọn gàng, uống thuốc và đi ngủ đúng giờ. 

Để chăm sóc người già tốt hơn thì bạn có thể tham khảo sử dụng gói chăm sóc sức khỏe người cao tuổi tại nhà chuyên nghiệp và uy tín trên Webphunu. Với các gói dịch vụ này thì việc chăm sóc cho người già tại nhà dễ dàng hơn bao giờ hết và rất phù hợp với những gia đình bận rộn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *