Món ăn bổ dưỡng cho phụ nữ mang thai

31/08/2012 - 12:00 AM |

Món ăn bổ dưỡng cho phụ nữ mang thai là chủ đề của cuộc thi "Đủ cho mẹ - Khỏe cho con". Hãy cùng lắng nghe các mẹ bầu chia sẻ bí quyết về các món ăn ngon, bổ dưỡng cho thời kỳ mang thai của mình...

Sau một tuần diễn ra cuộc thi “Đủ cho mẹ, khỏe cho con”  trên fanpage Fecafovit, sáng hôm nay, ngày 30/08/2012 đại diện nhãn hàng Fecafovit và webphunu.net đã trao giải cho 5 người tham gia cuộc thi có món ăn được “like” nhiều nhất tại tòa soạn báo điện tử webphunu.net.

Với mục đích tập hợp những kinh nghiệm, kiến thức về các vấn đề liên quan đến phụ nữ mang thai, từ đó chia sẻ với cộng đồng, cuộc thi đã thu hút được nhiều chị em phụ nữ quan tâm và tham gia. Chủ đề của kỳ 1: Món ăn bổ dưỡng cho phụ nữ mang thai

Cuộc thi đã nhận được rất nhiều bài dự thi về các món ăn, mỗi món ăn là một bí quyết về cách bổ sung dinh dưỡng của các mẹ trong thời gian mang thai của mình.

Fecafovit

Lễ trao giải cuộc thi "Đủ cho mẹ - Khỏe cho con" kỳ 1

Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu 5 món ăn nhận được nhiều like nhất để các mẹ bầu tham khảo cũng như tích lũy thêm bí quyết bổ sung dinh dưỡng cho mình.

Gà nhồi xôi - Món ăn hoàn hảo về dinh dưỡng cho bà bầu

Người dự thi: Nguyễn Thị Tú Uyên – Cầu Giấy, Hà Nội

Gà nhồi xôi cuốn hút bà bầu bởi da gà giòn ngon, xôi dẻo và đậm hương vị gà. Món ăn này tuy làm không khó nhưng đòi hỏi bạn thật khéo léo để xôi không bị bục ra ngoài. Là món ăn cung cấp đạm và protein nhiều nên các mẹ chỉ ăn 1-2 bữa 1 tuần nhé!

Điều đặc biệt của gà nhồi xôi đút lò là vị ngọt của hạt xôi quện trong vị thơm và béo ngậy của thịt gà. Đây là món ăn phù hợp để bồi bổ giúp mẹ bầu hồi phục sức khỏe sau một thời gian ốm nghén. Món ăn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và có thể ăn thay cơm vào bữa chính.

Gà nhồi xôi

Món ăn này có thể khắc phục tình trạng suy dinh dưỡng do thiếu protein của mẹ bầu sau khi kết thúc giai đoạn ốm nghén. Đây là món ăn thật hoàn hảo về dinh dưỡng, giúp kiện tì với hương vị thơm ngon. Trong đó, thịt gà lành tính, giàu đạm, có 25% lượng protein, rất tốt cho phụ nữ mang thai. Các loại rau củ trong món ăn giúp cho đỡ ngấy và có tác dụng dễ tiêu hóa. Gạo nếp làm mạnh phổi, khỏe tỳ, chữa chứng hư hàn, đại tiểu lỏng, ra mồ hôi trộm, giải độc. Gạo nếp có tính ấm nên rất thích hợp ăn trong những ngày giá rét.

Món ốc luộc ngon tuyệt cho chị em bầu bí!

Người dự thi: Tô Minh Thúy – Hà Đông, Hà Nội

Ốc luộc

Món ốc luộc là món khoái khẩu của rất nhiều chị em chúng mình, nhiều ý kiến cho rằng khi mang bầu nên hạn chế ăn ốc, nếu ăn nhiều khi sinh ra baby sẽ nhiều rớt dãi, điều này hoàn toàn sai các mẹ ạ. Ăn ốc rất tốt, nhiều canxi và quan trọng và món này có thể "giải nghén" cho bà bầu nào nghén nặng đấy.

Cháo hải sản đặc biệt tốt cho bà bầu

Người dự thi: Đỗ Thị Huyền Trang – Ba Vì, Hà Nội

Cháo hải sản

Hải sản giàu axit béo omega 3, protein, sắt, canxi, rất hữu ích cho thực đơn dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai. Nghêu, Sò, Hàu,… có tác dụng hoạt tràng thông khí, làm mát gan, giải độc. Đặc biệt, khi mang thai bà bầu phải ăn thường xuyên vì cháo hải sản bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho bà bầu và có tác dụng giải cảm rất tốt.

Vào thời điểm giao mùa sang thu, bà bầu thường dễ mắc cảm cúm. Lúc này, cháo hải sản là một lựa chọn hoàn hảo vì cháo hải sản bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho bà bầu lại vừa giúp thoát khỏi những bệnh cảm cúm thường gặp không phải tốn tiền đi bác sĩ.

Điều trị phù thũng khi mang thai bằng món thịt vịt xào cải trắng

Người dự thi: Nguyễn Thị Hương Giang – Hà Đông, Hà Nội

Thịt vịt xào cải trắng

Nước dùng ngon, thanh đạm và rất hợp khẩu vị. Thịt vịt chứa các thành phần protein, chất béo, đường, vitamin B1, vitamine B2, và canxi, natri, clo, sắt… Có công hiệu bổ âm dương, dạ dày, lợi thủy, tiêu phù thũng cho các mẹ bầu.

Để mẹ khỏe, con khỏe và thông minh bà bầu nào cũng tích cực ăn uống thật nhiều chất bổ dưỡng trong suốt thai kỳ.

Cháo cá chép bồi bổ sức khỏe cho bà bầu

Người dự thi: Nguyễn Thị Tâm – Từ Liêm, Hà Nội

Cháo cá chép

Cá chép đem hầm với gạo nếp, hạt đậu đỏ hay nấu chung với hành nghệ đều có tác dụng an thai cho bà bầu. Ngoài ra nó còn tác dụng chống chứng phù, bổ khí huyết, ôn tỳ vị, trừ mệt mỏi, thiếu máu, lợi sữa. Để món cháo cá thơm ngon, không bị tanh khi ăn, các mẹ bầu thử nấu cháo cá với đậu xanh nhé.

Sau khi trao giải xong, các thành viên nhận giải còn nhận được nhiều chia sẻ hữu ích về sản phẩm Fecafovit - viên uống đa vi chất bổ sung dinh dưỡng thiết yếu cho bà bầu trong đó có nói đến các điểm nổi bật của sản phẩm:

Đại diện webphunu và nhãn hàng trao đổi về sản phẩm fecafovit

- Là sản phẩm dinh dưỡng đầu tiên dành cho bà bầu sử dụng công nghệ nano canxi giúp bà bầu hấp thu tối đa lượng canxi và chống lão hóa

- Fecafovit có 2 viên màu nâu và vàng, viên màu vàng chứa canxi uống buổi sáng, viên màu nâu chứa axit folic uống buổi chiều. Vì canxi và acid folic nếu uống cùng một thời điểm sẽ làm mất tác dụng của dưỡng chất

- Fecafovit có lượng acid folic vượt trội 600mcg và được khuyên dùng từ trước khi mang thai 3 tháng để phòng khuyết tật ống thần kinh thai nhi.

Các chị em đoạt giải tỏ ra rất thích thú với các thông tin mới nhận biết, chị Đỗ Thị Huyền Trang đang mang song thai tháng thứ 4 và chị thường xuyên bị buồn nôn không ăn được, chị chia sẻ rằng nghe bạn bè nói rằng fecafovit uống vào sẽ hết buồn nôn nhưng vì những ngày qua ở quê ngoại không thể tìm mua được sản phẩm và khi nhận được giải chị rất vui mừng.

Các thông tin chi tiết thêm về sản phẩm fecafovit bạn có thể tham khảo tại facebook: https://www.facebook.com/Fecafovit hoặc tại http://www.mppharma.com/sanpham/fecafovit/html_fecafovit.html và gửi câu hỏi trong phần hỏi đáp của webphunu.


Thanh Hương


hay và bổ ích cho người đang mang bầu

 
 
 
 
 
 
.com.vn/openx/www/delivery/avw.php?zoneid=11&n=8364c5b' />